水シャワーでミトコンドリアモードにスイッチオン！ 「1日1回、水シャワーを実践するだけで、ミトコンドリアが活性化し、それまで眠っていた生命力がオンになります。 しかも、ダイエット効果もあります。 38歳のとき、私は体重が80キロもありました。当然、…

あなたがこうした生活を始めたその日から、あなたの体は喜びの声をあげます。 体は軽くなり、顔色はいきいきとして、体の奥から力が湧いてきます。 やがて適正体重になり、肌はつやつやとして、ウエストはくびれるようになります。 これは内面の健康が外にに…

もう一度読んでみました(＾＾） あなたは、残りの人生で何をやりたいですか？ まだまだからだも動くし、時間も残されている。 人生の後半戦は、50代をどう過ごすのかで決まります。 やらないと後悔する「先立つ後悔リスト」をつくり、クリアしていく。自分の…

10万人に一人と言われる難病、1型糖尿病…1型糖尿病患者のマラソン完走は難しいとされていますが完走どころかサブ3（3時間切り）を目指す50歳を越えた1型糖尿病ランナーの物語 そこにはトレーニングだけではなく病と戦ったり様々な困難と戦うという特別メニュ…

「行動」する人生へと踏み出し昨日までの自分を越えていこう 誰もが充実した人生を送りたいと思っているそれは至極あたりまえのことだ では、なぜ、それが出来る人と出来ない人がいるのだろうか？ 続きは、・・・「アウトプットのブログ」をご覧ください（＾…

「スマホとは何なのか? 」「どう使えば人生は最大化するのか? 」 IT起業家として、インターネット黎明期から第一線を走り続けた堀江貴文さんが 今まで語らなかった“スマホの真実"を、この本で縦横無尽に語り尽くします。 続きは、・・・「アウトプットのブロ…

50代というのは、仕事においても家庭においても多難な時期だと言えます。 そして体力も落ち、経済的な不安も増し、人付き合いにも疲れてきます。 しかし、そうした悩みを抱えつつも、自分の中の希望や可能性を見つけ、新たな選択をしていけば、きっと道は開…

一日に一食なら長生きできるという、おかしなアンチエイジングが流行しています。 しかし、その根拠となる“長生き遺伝子"=サーチュイン遺伝子はデータの取り方に致命的な誤りがあったと指摘され、現在では否定されているのです。 医療の根源は食にあり。腹ペ…

人口急減やウルトラ高齢化、超成熟市場、情報過多などで新規顧客獲得がどんどん困難になっているこの時代 生活者の消費行動を促すためには「ファンベース」が絶対に必要だ それは、ファンを大切にし、ファンをベースにして中長期的に売上や価値を上げていく…

良くも悪くも、あなたの持ち物は重くなってはいないか。大切にしていた「はず」のモノで、逆に心が押しつぶされそうになってはいないか。 だから、ビジネスも人生も「捨てる」ことからはじめよう。「これから」を、病まないで生きるために。 堀江貴文が満を…

「あれ?あの人の名前なんだっけ?」「顔は覚えているが名前が出てこない!!」 年齢を重ねると、誰でもそんな現象を体験されるのではないでしょうか? この現象は大警告 毎日5分位の軽い筋トレと15分ウォーキング食事療法で名前忘れ・認知症は防げるとのこと 健…

今回は【自らの振り返り編】【ビジネス論編】と２つに分けてアウトプットしたいと思います。 45歳は迷える世代だと言われます 悩みは深く八方ふさがりのように感じているかもしれません 仕事の責任が圧倒的に増しますし部下の失敗のカバーもしなければなりま…

今回は【自らの振り返り編】【ビジネス論編】と２つに分けてアウトプットしたいと思います 誰もが70歳まで働いて90代まで生きるこれからの時代 折り返し点の「40代半ばの決断」が人生全体の充実度を決める鍵となる 迷える世代に向けてアドバイス 読むと将来…

「生きる」とはすなわち「歳をとる」こと 歳をとる、老いるというと若いころを絶頂としてそこから坂道を転がるように衰え様々なものを失っていく―そんなイメージがつきまとう しかし、歳を重ね、経験を積んでこそ、物事を深く理解し味わえるもの アドラー心…

今回は【「正解主義」は止める編】【コミュニティ編】と２つに分けてアウトプットしたいと思います 司馬遼太郎の名著『坂の上の雲』があります明治維新から日露戦争の時代の日本人の心意気を描いた小説です シリーズ累計で１９００万部という驚異的な部数ど…

今回は【「正解主義」は止める編】【コミュニティ編】と２つに分けてアウトプットしたいと思います あなたの人生の後半戦、この一冊が分かれ道かも？ 司馬遼太郎の名著『坂の上の雲』の舞台となった明治維新直後の日本は平均寿命が今の約半分 一仕事終えた後…

多くの人は40代までに、仕事や人生における一通りのことを経験する 人生100年時代、50歳からはいわば「2周目」になり、新鮮さや好奇心を失う人も多い しかしそれはあまりにももったいない 教養、心身の「軽さ」の取り戻し方、地位、お金、雑談、旅…… 「先細…

一昔前までは「人生５０年」と言われていましたが、 身を慎むことを趣味として楽しみながら若く美しく健やかに人生を送る 「50歳を超えても30代に見える生き方」ってとっても素敵な生き方だと思いませんか？ いつまでも「若く」「美しく」「健やか」 でいら…

表紙に書かれたこの言葉 ----------------------------------自分らしくないことを、体験することで、新しい自分が生まれる。---------------------------------- この言葉にゾクッとしてついつい手を伸ばしました。 この本は(1)～(3)の、3人の人のために書…

私も５０代なんで「どういうことすればいいのかな？」なんて思ったりすることもあります えっ、あなた、５０代なのに「どういうことすればいいのかな？」なんて思うの～ との、疑問は、あるかもしれません っが、・・・・・ 思うときは思うんですよね～（私…

特に、どこかが、悪かったわけではありませんが、 健康状態を把握するため、血管年齢等を調べてみようと思い医者に行きました この本は、その際に待合室で見つけた本です とっくに45歳は過ぎていますがなんか、妙に、引き付けられました(笑) 45歳からは「眠…